Miejski Ośrodek Sportu i Rekreacji (MOSiR) Dukla oferuje mieszkańcom i odwiedzającym szeroki zakres aktywności fizycznych i opcji rekreacyjnych, w tym dostęp do wyjątkowo korzystnej dla zdrowia sauny. Przyjrzymy się bliżej, jak sauna wpływa na nasze samopoczucie i zdrowie, i dlaczego warto włączyć wizyty w saunie do swojej rutyny rekreacyjnej.
Co to jest sauna i jakie są jej zalety?
Sauna to rodzaj łaźni, w której używa się suchego gorącego powietrza, aby indukować potliwość u osób w niej przebywających. Pochodząca z Finlandii sauna jest częścią wielu kultur i stanowi popularną formę relaksu oraz terapii dla ciała i umysłu. Temperatura w saunie może wahać się od około 70°C do nawet ponad 100°C, co stymuluje krążenie krwi, relaksuje mięśnie, usuwa toksyny z organizmu i może przyczyniać się do poprawy ogólnego samopoczucia.
Regularne sesje w saunie mogą przynieść znaczące korzyści dla zdrowia psychicznego i fizycznego. Poprzez indukowanie intensywnego pocenia, sauna wspomaga detoksykację organizmu, a także relaksuje i łagodzi napięcie mięśniowe. Dodatkowo, ciepło sauny może poprawić jakość snu i zwiększyć ogólną odporność organizmu.
Jak efektywnie korzystać z sauny w MOSiR Dukla?
Aby w pełni wykorzystać korzyści płynące z korzystania z sauny, ważne jest, aby znać zalecane praktyki i zasady bezpieczeństwa. Zaleca się, by przed wejściem do sauny wziąć prysznic, a po sesji w saunie – schłodzić ciało. Pobyt w saunie powinien trwać od 10 do 15 minut, z przerwami na odpoczynek i nawodnienie organizmu.
Godziny otwarcia sauny w MOSiR Dukla
MOSiR Dukla z przyjemnością informuje o godzinach otwarcia sauny, które są dostosowane do potrzeb naszych użytkowników. Sauna jest dostępna trzy razy w tygodniu: w poniedziałki, środy i piątki, oferując idealną możliwość relaksu po dniu pracy.
Sesje saunowe rozpoczynają się o godzinie 17:00 i trwają do 17:45. Następnie przewidziano czas na dezynfekcję, co gwarantuje utrzymanie wysokich standardów higieny i bezpieczeństwa. Po krótkiej przerwie, sauna jest ponownie otwarta od 18:00 do 18:45. Kolejna sesja dezynfekcji ma miejsce od 18:45 do 19:00, po czym sauna jest znowu dostępna dla gości od 19:00 do 19:45. Ostatnia przerwa na dezynfekcję przypada na czas od 19:45 do 20:00, a finałowy blok czasowy na korzystanie z sauny to godzina od 20:00 do 21:00.
Cena – Sauna Dukla Mosir
Bilet wejściowy do sauny w MOSiR Dukla kosztując 15,00 zł.
Rezerwacja – Sauna Dukla Mosir
Zachęcamy zainteresowanych użytkowników do rezerwacji wizyty w saunie, dzwoniąc na numer 885 684 885 co najmniej godzinę przed planowaną wizytą, czyli przed godziną 17:00. Dla zapewnienia komfortu i przestrzegania obowiązujących norm bezpieczeństwa, na saunie jednocześnie może przebywać maksymalnie 4 osoby.
Przed przyjazdem na saunę w Dukli warto sprawdzić stronę http://mosir.dukla.pl/
