Autor: Mateusz Krysiak

W dzisiejszym dynamicznym świecie, troska o zdrowie i kondycję fizyczną staje się priorytetem dla coraz większej liczby osób. Odkrycie skutecznych sposobów na zrzucenie zbędnych kilogramów nie tylko wpływa pozytywnie na naszą sylwetkę, ale również podnosi naszą pewność siebie i poprawia ogólną jakość życia. W tym artykule przyjrzymy się pięciu skutecznym metodam, które mogą pomóc w osiągnięciu celów odchudzania, dzięki czemu mieszkańcy Dukli mogą cieszyć się zdrowszym i bardziej aktywnym stylem życia. Odkryjmy razem, jakie kroki można podjąć, by wprowadzić trwałe zmiany i cieszyć się korzyściami płynącymi z lepszej kondycji fizycznej oraz samodyscypliny. Regularne treningi grupowe Regularne treningi grupowe stanowią niezwykle…

Nocą z soboty na niedzielę, około godziny 24:00, w Jasionce (gm. Dukla) służby ratunkowe otrzymały wezwanie do interwencji – kierowca ciągnika rolniczego utracił panowanie nad pojazdem i zakończył swój niefortunny przejazd w przydrożnym rowie. Na miejscu natychmiast pojawiła się służby medyczne z SPPR Krosno, strażacy z OSP Jasionka, OSP KSRG Dukla i JRG Krosno. Niestety, jak się później okazało, kierujący ciągnikiem rolniczym był nastolatkiem znajdującym się pod wpływem alkoholu. Po dokładnym przebadaniu przez ratowników medycznych, ustalono, że miał on aż 1,6 promila alkoholu we krwi. Aktualnie nastolatkowi grozi nie tylko postępowanie sądowe, ale także poważne konsekwencje w związku z naruszeniem…

Przełęcz Dukla otworzyła sezon w meczu z Partyzant Targowiska, a widowisko, jakie nam zaserwowali, przechodziło wszelkie wyobrażenia. Przez większość spotkania panował remis, ale chwile prawdy nastały w końcówce. W 81. minucie Hubert Wilk wprowadził drużynę Partyzant Targowiska na prowadzenie. Jednak to jeszcze nie koniec historii. Gdy wydawało się, że czas nam ucieka, drużyna Przełęczy Dukla doprowadziła do wyrównania w doliczonym czasie gry (90+1) dzięki bramce M. Zięby. Gdy już wydawało się, że mecz zakończy się remisem, Konrad Wajs stał się bohaterem nie tylko stadionu, ale i całej Dukli, zdobywając decydującego gola w 90+3 minucie! Warto podkreślić, że zwycięstwo to nie…

W ten weekend Dukla stało się bogatsza o nowo otwarty sklep Żabka, który powstał koło Zajazdu Galicja przy ulicy Trakt Węgierski. Słynie on z bogatej oferty, która zaspokoi potrzeby i gusta każdego z nas. W asortymencie sklepu znajdziemy zarówno świeże owoce i warzywa, jak i szeroki wybór produktów spożywczych, napojów czy słodyczy. Ponadto, oferta sklepu obejmuje też artykuły codziennego użytku, jak kosmetyki, chemia gospodarcza czy drobne artykuły higieniczne. Ale to nie wszystko! Wraz z otwarciem nowego sklepu, nasi lokalni przedsiębiorcy oraz rolnicy mogą liczyć na możliwość współpracy z Żabką. Sklep aktywnie wspiera lokalną produkcję, dając szansę naszym mieszkańcom na promocję…

Na początku lipca bieżącego roku przeprowadzono wymianę herbu, tablic oraz postawiono dodatkowy witacz, podnosząc estetykę i czytelność oznakowania miejskiego oraz gminnego. Warto podkreślić, że witacze dla miasta i gminy Dukla pozostały w swojej pierwotnej formie, jednak zyskały nowe blaskiem dzięki wymianie zniszczonych tarcz herbu oraz tablic z napisem „Miasto Dukla.” Dodatkowo, także obudowy słupów trzech witaczy miasta zostały odnowione, aby odzwierciedlać dumę i charakter miejsca. Podobne zabiegi przeprowadzono również dla gminy Dukla, gdzie wymieniono tablice z napisem „Gmina Dukla” oraz obudowę słupów sześciu witaczy gminy. Ta starannie przemyślana modernizacja miała na celu przywrócenie świetności i nowoczesności oznakowania gminnego. Co więcej,…

W piątkowy wieczór, 21 lipca, doszło do niebezpiecznego zdarzenia na DK19 w Lipowicy (gm. Dukla). Funkcjonariusze Wydziału Ruchu Drogowego KMP w Krośnie podczas prowadzenia kontroli nieoznakowanym radiowozem zarejestrowali niebezpieczne manewry dwóch kierowców, jadących samochodami marki Audi i BMW. Ich rywalizacja na drodze mogła skończyć się tragicznie, stwarzając poważne zagrożenie dla innych uczestników ruchu. Po zatrzymaniu pojazdów okazało się, że kierowcami byli dwaj bracia, obywatele Rumunii, którzy postanowili zorganizować sobie wyścig. Niestety, ich nieodpowiedzialne zachowanie przysporzyło im tylko kłopotów. Kierowca Audi został ukarany mandatem w wysokości 1500 złotych oraz 15 punktami karnymi za wyprzedzanie na przejściu dla pieszych. To samo spotkało…

W niedzielny wieczór, 9 lipca, w jednym z domów w miejscowości Iwla, należącej do gminy Dukla, doszło do gwałtownej awantury rodzinnej. W trakcie kłótni zaangażowany był 39-letni mężczyzna, który nagle sięgnął po nóż o długości około 10 centymetrów i wielokrotnie nim zranił swojego teścia. Tylko dzięki szybkiej reakcji wnuka ofiary udało się wytrącić nóż z ręki 39-latka. Mężczyzna natychmiast opuścił dom, grożąc popełnieniem samobójstwa. W związku z tą sytuacją wezwano na miejsce strażaków, ratowników GOPR i Legionu Gerarda. Jednak później służby ratunkowe zostały odwołane, a poszukiwaniem zajął się wyłącznie zespół policjantów. W tym czasie ranny teść otrzymał niezbędną pomoc medyczną.…

Medal „Zasłużony dla Dukielszczyzny” to wyjątkowe wyróżnienie, które od 2004 roku jest przyznawane mieszkańcom, którzy przyczynili się do rozwoju miasta i gminy Dukla. W tym roku, podczas uroczystej sesji Rady Miejskiej wybrano dwie osoby. Pierwszym wyróżnionym był Wiktor Madej, który został odznaczony w kategorii „Społecznik”. Jego aktywność i zaangażowanie w liczne projekty społeczne przyczyniły się do rozwoju lokalnej społeczności. Druga osoba, Magdalena Jurczyk, otrzymała medal w kategorii „Sport”, jednakże nie mogła być obecna na ceremonii z powodu udziału w Lidze Narodów w Korei. Medal „Zasłużony dla Dukielszczyzny” jest przyznawany przez Kapitułę, składającą się z wcześniej uhonorowanych osób. To właśnie ona…

W ostatnią sobotę, o godzinie 7:00 rano, w niewielkiej miejscowości Długie, w gminie Jedlicze, doszło do niezwykłego zdarzenia przed Domem Dziecka im. Janusza Korczaka. Tajemnicza osoba podrzuciła tajemniczą skrzynię pod drzwiami placówki, co wzbudziło spore zamieszanie wśród pracowników i wychowanków. Na pierwszy rzut oka skrzynia wydawała się być nietypowa. Była wykonana w całości z metalu i zabezpieczona grubym łańcuchem oraz kłódką z szyfrem. Na niej przyczepiona była kartka z enigmatycznym napisem: „PROSZĘ SIĘ NIE BAĆ. PACZKA TO DAROWIZNA. NIC GROŹNEGO.” Cała sytuacja wydawała się być jak z filmu, jednak ze względu na bezpieczeństwo natychmiast powiadomiono dyrekcję placówki oraz miejscową policję.…

Jesteś pasjonatem wycieczek rowerowych? Lubisz konkursy? Posiadasz ulubione trasy na weekendowe eskapady czy podczas urlopu? A może codziennie dojeżdżasz do pracy na rowerze? Jeśli tak, to mamy dla Ciebie doskonałą okazję, aby podzielić się swoimi przygodami na dwóch kółkach! Zapraszamy Cię do udziału w drugiej edycji konkursu „Twoja wymarzona trasa rowerowa w woj. Podkarpackim”. Pierwsza edycja konkursu spotkała się z ogromnym zainteresowaniem, a pandemia zachęciła wielu z nas do eksplorowania bliskiego otoczenia i odkrywania uroków własnego regionu zamiast dalekich podróży. Twoje doświadczenie może posłużyć innym jako inspiracja i zachęta do odkrywania piękna naszego regionu. Jakie są nagrody w konkursie „Twoja wymarzona…